Отправлено: 06.09.05 10:32. Заголовок: Проходки

Думаю, что этот топик станет одним из самых важных и интересных на форуме.
Пишите сюда свои результаты, и рассказывайте о новых успехах на проходках.
Вот собственно и всё.

 Отправлено: 06.09.05 17:10. Заголовок: Re:

Если до Нового года всё пойдёт как надо, то выложу резалты. Не раньше, а то стыдно.

 Отправлено: 06.09.05 17:17. Заголовок: Re:

Фобос

Было бы интересно узнать.
А видео можешь организовать?

 Отправлено: 06.09.05 17:36. Заголовок: Re:

У Ареса есть цифровая видеокамера. Если, как я уже сказал, всё будет в ёлочку, то можно его попросить заснять енто дело.

 Отправлено: 08.09.05 20:30. Заголовок: Re:

пожалуй, мона будет и заснять!

 Отправлено: 08.09.05 21:15. Заголовок: Re:

Ну вот и заебись! С появлением на форуме.

 Отправлено: 09.09.05 22:39. Заголовок: Re:

Я тоже после или до нового года проходку сделаю и резалты выложу.

 Отправлено: 15.09.05 21:33. Заголовок: Re:

Ну вот, дорогие друзья, вчера я преодолел проходку. Резалты:
Присед 135
Отжимания на брусьях 60
Становая тяга 155

К сравнению, до этого мои резалты были присед 120х2, отжим 45х2, тяга 140х2.
Но, тогда я перед финальным подходом выматывался не в пример, типа перед приседом 120х2 делал разминку и 113х6 2 подхода, отжим - разминку+36х6 2 подхода. А вот тягу делал по желанию, не люблю я ее в последнее время.

Итог: движение есть, но вот только куда? Я бы не зарекся, что 135х1 лучше, чем 113х6, да еще 2 подхода! А вы как считаете?

 Отправлено: 15.09.05 22:44. Заголовок: Re:

Ares

Если честно, то нихрена ты не достиг.
А что с жимом?

 Отправлено: 15.09.05 22:54. Заголовок: Re:

Ares

Арес, пипец.
Ты что то оч мало прибавил!
Весишь скока?

 Отправлено: 16.09.05 17:02. Заголовок: Re:

Я хуею, дорогая редакция...
Да вы чё тут все, дорогие друзья, поохуевали все до полной бессознательности чтоли? Чел добавил по 5 (а в отжиманиях - 10) кг к своим лучшим результатам (гипотетически, конечно. На раз он не делал, но могу предположить, что было бы где-то 130/50/150, и то в лучшем случае), а вам мало. Вы что, хотели бы, чтобы он сразу 200/150/200 сделал? Прибавка в приседе и тяге составила по 3,8 и 3,3 % соответственно, а в отжиме - 20 (!!!) %. Суммарно - 20 кг. Не густо, но это реальный прогресс, которого у Ареса не было уже очень давно (почитайте у него на сайте хронику достижений, он и сам там об этом писал). Т. е. схема сработала, и не надо забывать, что это ещё не конец цикла. Он ещё добавит.

Ares пишет:

цитата

---

Я бы не зарекся, что 135х1 лучше, чем 113х6, да еще 2 подхода!

---

Это однозначно больший результат. Что за пессимизм, не понимаю?

 Отправлено: 16.09.05 20:54. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

3,8 и 3,3 %, ну и ладно

---

Да, не густо, как я уже сказал. Но Арес ещё технике учится, так что всё нормально.

 Отправлено: 16.09.05 21:29. Заголовок: Re:

Да, особенно технике приседа и тяги. Да и чего вы так уж пессимистично ко мне? Даже у меня радости было больше, чем у вас. Проценты Фобос неверно посчитал, тогда мой резалт был бы где-то 125-50-150. То есть прибавка 25 кг в сумме.
А вообще я еще не могу привыкнуть к шейковской методе, подколбасивает меня. В смысле тут работа другая - 80% веса и много подходов, мало повторов, а по микробу я делал где-то 90% веса и много повторов, мало подходов. Да и кол-во тренировок...

 Отправлено: 16.09.05 21:52. Заголовок: Re:

Так я щас материться начну...
Какие нах 50 кг, 60 кг?
Трудно штангу пожать?! И сказать свой резалт в жиме, а не в этих идиотских отжиманиях на брусьях?

 Отправлено: 16.09.05 23:42. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

в этих идиотских отжиманиях на брусьях?

---

Андроген, ты как будто на андрогенах...

 Отправлено: 17.09.05 11:37. Заголовок: Re:

2Alex: респект
2Кранг: жим лежа у меня действительно пока не прйот, вернее был такой период, когда он у меня встал намертво на 80х8 и усё. Вот тогда я и решил перейти на брусья, до сих пор не жалел. Однако всему приходит конец - у шейко в проге упражнения переплетаются, типа тяга, потом жим, потом опять тяга. Дык вот, я вместо жима лежа делаю брусья, а от этого позвоночник растягивается, потом тяга и бздец! уже начались околоболевые ощущения в спине и пояснице. после завершения этого цикла перехожу обратно на жим ЛЕЖА.

 Отправлено: 17.09.05 17:52. Заголовок: Re:

Арес, вот это дело!

 Отправлено: 19.09.05 18:43. Заголовок: Re:

Ares пишет:

цитата

---

ну, ты Фобос такой строгий дядя стал, к тебе наверно щас только на Вы можно?
Надеюсь, меня не забанят, если я отвечу на пару вопросов Димона?

---

А вот подъёбывать не надо . Мы с Андрогеном заботимся всего лишь о том, чтобы этот форум не превратился в очередное натурально-хардгейнерское болото. Таких уже хватает. Здесь другие правила.

 Отправлено: 08.10.05 12:36. Заголовок: Re:

Вторая проходка преодолена-а-аааааааа, ууууууууааааааа!!!!!!! :)))
резалты:
присед - 140, отжим 65(!!!), тяга 150. подтягивания обр хв 50 (!!!).
да, я не ошибся, в тяге есть регресс. тут просто биде в том, что в эту пятницу у меня настроения делать проходку ваще не было. х.з. почему, но бывает ведь у всех такое, ну вот ваще ноль настроя, если не минус. видимо из-за проблем на работе, хотя...
примечания. техника в приседе была какашечной, вставал с горбом, но всё-таки встал, отжим прошел намано (в плане техники), тяга шла так: сделал разминку, пошел на прежний макс (140 кг), потом 150, еле дотянул до верха, чуть не выпала из рук. думаю, что ж такое то, блин. понял - я ж однохватом делал, вот баран! ладно, ставлю 150, намазываю руки магнезией, берусь разнохватом.....и.....хуй! небольшой отрыв и всё. неееее думаю, так не катит, походил, подумал, руки снова измазал, взялся и.....хуй, ну оторвал немного и понял, что мне это СЕГОДНЯ не по зубам, так вот пришло ощущение поражения, не могу и всё тут. Подтягивания прошли более-менее нормально, я думаю 50 кг балласта - это очень даже неплохо.
Кстати, самое главное, чего мне вчера не хватало, так это эмоционального подъема, вот сажусь, встаю, чувствую, что смог бы больше, а нет, не могу сосредоточиться. В общем подвела меня психика.
2Фобос: там у Шейко было написано, что вторая проходка - это соревнования, которые, по идее, должны были проходить в субботу. Но раз я в соревнованиях не участвовал, то счел более разумным и логичным провести проход в пятницу, как ты думаешь, это ведь не повлияло, я думаю что нет, просто охота услышать твое мнение.

 Отправлено: 08.10.05 12:46. Заголовок: Re:

извиняйте, последний вес тяги 160, а не 150.
2 Фобос, а почему ты считаешь что микробы к лифтингу не имеют никакого отношения. ведь лифтингом можно заниматься не только по шейко, у каждого автора своё мнение. Думаю, если чел занимается по муравьеву, а другой по ментцеру, при том оба достигли одинаковых резалтов и выступили на соревнованиях по лифтингу, то это ведь не значит, что одного похерят из-за его методы! я про то, что чел может тренироваться как хочет, лишь бы резалт был!
Короче, я не одобряю твоё решение, как модера этого форума, банить людей, тренирующихся по ментцеру, микробу и иже с ними.

 Отправлено: 08.10.05 12:46. Заголовок: Re:

Ares пишет:

цитата

---

самое главное, чего мне вчера не хватало, так это эмоционального подъема

---

Позвонил бы мне, я бы пришёл и устроил тебе такой эмоциональный подъём, что ты и 180 потянул бы легко !!

Ares пишет:

цитата

---

счел более разумным и логичным провести проход в пятницу, как ты думаешь, это ведь не повлияло, я думаю что нет

---

Я тоже так думаю - в смысле восстановления большой разницы быть не должно. Но вот если говоришь не было настроя, то в этом смысле проходку лучше было бы отложить на следующий день.

Принимай поздравления, Арес! Наконец-то реальный прогресс!

 Отправлено: 08.10.05 13:01. Заголовок: Re:

Ares пишет:

цитата

---

ведь лифтингом можно заниматься не только по шейко, у каждого автора своё мнение

---

Я с этим никогда не спорил.

Ares пишет:

цитата

---

Думаю, если чел занимается по муравьеву, а другой по ментцеру, при том оба достигли одинаковых резалтов и выступили на соревнованиях по лифтингу, то это ведь не значит, что одного похерят из-за его методы

---

Сильно сомневаюсь, что "по Ментцеру" можно достичь тех же результатов, что и "по Шейко" или "по Муравьёву" или по др. реально лифтерским прогам. А вообще, конечно, верно

Ares пишет:

цитата

---

что чел может тренироваться как хочет, лишь бы резалт был!

---

От себя добавлю - чтобы резалт был достойным.

Ares пишет:

цитата

---

я не одобряю твоё решение, как модера этого форума, банить людей, тренирующихся по ментцеру, микробу и иже с ними.

---

Такого решения не было, ты превратно понял. Банить решено только тех, кто будет эту хардгейнерскую муть тут выплёскивать (и тем более проповедовать). Я уже говорил, что для этого есть соответствующие сайты и там - пожалуйста, вам за это только спасибо скажут. Но это не значит, что тот, кто расскажет о своём опыте занятий по микробу и т. д. автоматически будет забанен. Главное - чтобы не было хардгейнерской пурги типа этой - click here Цитата оттудава: "ТЫ ХОЧЕЬ ПОНЯТЬ? Изучи основополагающие фундаментальные принципы. Рекомендую начать с Бюллетеней №№1,2 Джоунса и перейти к трудам Ментцера". Яибубля, "основополагающие фундаментальные принципы" , "труды Ментцера" . Брошурка на 102 стр. - ТРУД!
Здесь немного (точнее - намного ) другая направленность и правила, поэтому тематика постов должна быть соответствующей.
С уважением.

 Отправлено: 08.10.05 14:50. Заголовок: Re:

Ares

Пока ты не сделаешь жим, я не буду счиать тебе лифтером.

 Отправлено: 08.10.05 15:40. Заголовок: Re:

Ares
а какой у тебя собственный вес ?

И действительно, что мешает лежа жать ?

 Отправлено: 08.10.05 15:45. Заголовок: Re:

Odyssey

Я думаю у него кишка тонка сделать жим :)

Арес, ты разве не понимаешь, что выглядишь смешно?

 Отправлено: 08.10.05 16:35. Заголовок: Re:

Смешно-не смешно... Не в этом дело. Просто чел таким образом ограничивает свой прогресс. Вот это мне не понятно...

 Отправлено: 08.10.05 16:38. Заголовок: Re:

Уххх... Как тут теперь все серьезно.....

ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ! Давно не "ВИДЕЛИСЬ"...
ФОБОС, как отдохнул??? Надеюсь ОТЛИЧНО!

Вот вчера была проходочка....

Присед - 115
Жим - 95
Тяга 125

Собственно перерыв был почти 4 месяца, из них один в армии.

Ну, еще забегу, домой надо ехать.

ВСЕМ УСПЕХОВ!!!

 Отправлено: 08.10.05 16:41. Заголовок: Re:

.....

Совсем забыл, собственный вес - 79 кг (только позавтракал)

А проходка 10 июня проводилась при весе 87 кг.

Будем набирать!

 Отправлено: 08.10.05 16:47. Заголовок: Re:

KENT пишет:

цитата

---

ФОБОС, как отдохнул??? Надеюсь ОТЛИЧНО!

---

Привет!
Нихуя я по техническим причинам не отдохнул - загранпаспорт мне только неделю назад сделали и из-за этого турпоездка откладывается до ноября . Сам-то как в Турляндии побывал?
Пора приступать к тренировкам!

 Отправлено: 08.10.05 17:04. Заголовок: Re:

KENT

Чего-то я не въехал, проходка была 10 июня или 7 октября?

 Отправлено: 09.10.05 19:58. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Пока ты не сделаешь жим, я не буду счиать тебе лифтером.

---

недолго осталось, да ведь я уже делал жим!
Androgen пишет:

цитата

---

Я думаю у него кишка тонка сделать жим :)

Арес, ты разве не понимаешь, что выглядишь смешно?

---

чё за неадекватная агрессия? нифига не смешно, нормально выгляжу. говорил же, что начну делать жим со след. цикла, он начнется через неделю.



2Фобос: жим лежа скоро ворвется в мою жизнь! может еще и тебя обгоню :)))

 Отправлено: 09.10.05 21:13. Заголовок: Re:

Ares пишет:

цитата

---

может еще и тебя обгоню

---

Давай, обгоняй!..

 Отправлено: 12.10.05 02:40. Заголовок: Re:

Фобос пишет:

цитата

---

Сам-то как в Турляндии побывал?
Пора приступать к тренировкам!

---

Отдохнул - это не самое подходящее слово..... В общем теперь я знаю как выглядит РАЙ! Словами не передать, ВСЕ СУПЕР!

К тренировкам приступил. Теперь безо всяких там "обрезаний" программы. Хочу пройти ВЕСЬ цикл.
В зале с парнем одним познакомился, он дал адрес одного спортивного зала. По его описаниям - чисто лИфтерский зал, там даже какие-то соревнования проводятся. Вот думаю сменить свой "ФИТНЕС-клуб" на нормальную секцию, на этой неделе разведаю. Честно говоря уже БЕСЯТ сумасшедшие взгляды людей, когда я делаю жим, потом присед, а потом опять жим, пальцем у виска крутят и ржут.... Т.е. ржут и дальше продолжают мучить свой бицепс тридцатым подходом на десять раз с пониженным до одного килограмма весом, при этом не обеспечивая себя фармподдержкой . Ну да Бог с ними.



Фобос пишет:

цитата

---

турпоездка откладывается до ноября

---

Вроде в ноябре там прохладненько.... подожди до апреля-мая ... Хотя тебе видней.

Androgen пишет:

цитата

---

Чего-то я не въехал, проходка была 10 июня или 7 октября?

---

10 июня была проходка после урезанной до безобразия программы Б.И. Шейко.
результат:
Жим - 100
Присед - 120
Тяга - 135

7 октября была проходка после 1-го месяца военных сборов, месяца написания бакалаврской работы, месяца ху*пинания (условно, иногда я в зал выбирался, а дома даже отжимался... )
результат: см. выше.



ВСЕМ УСПЕХОВ!

 Отправлено: 12.10.05 18:24. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Ты опять сказал хуйню, я твои сообщения сотру, но не раньше чес все остальные это увидят.

---

Думаю аксель имел ввиду что по первой мона использовать более простые трен.приги чем Шейко и переть на них будет нехуже.От части я с ним согласен.

 Отправлено: 12.10.05 18:30. Заголовок: Re:

Андрюха пишет:

цитата

---

мона использовать более простые трен

---

Какие?
Не факт, можно упереться в жим 160, а можно и в 100.
Вообщем если прёт хорошо, кг 10 за 3-4 месяца, то менять ничего не надо.

 Отправлено: 12.10.05 18:49. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Какие?
Не факт, можно упереться в жим 160, а можно и в 100.
Вообщем если прёт хорошо, кг 10 за 3-4 месяца, то менять ничего не надо.

---

Ну,дык это я и говорю

 Отправлено: 12.10.05 18:57. Заголовок: Re:

Axel

Покажи мне пост, где написано, что Я ЛИФТЕР?
А тебе не по х*й, по каким прогам я занимаюсь?
Я же тебя не учу баб трахать.

Axel пишет:

цитата

---

100 кг!
KENT, знаешь как я в свое время спрогрессировал в жиме с 90 до 100 кг?

Одно время я не мог нормально треироваться и делал 1 раз в неделю всего 1 сингл(частично) со 100кг, имея жим 90 кг. За месяц я наконец то пожал эти 100 кг. (4-5 тренировок)
А ты говоришь шейко...

---

Ну а я меньше, чем за месяц, за три недели.

Кстати, очень рад за тебя. Ты случайно не 400 кг жмешь? Ато 10 кг в месяц... да еще на одном сингле в неделю....

К тому же у меня все впереди, мне только 20 исполнилось. Может увидимся через 10 лет, вот тогда поговорим, БОЛЬШОЙ ДЯДЬКА.

 Отправлено: 12.10.05 20:53. Заголовок: Re:

Не слушай этого умника, Кент. Пробуй, тренируйся, результат будет обязательно.
Удачи!

Axel

Расскажи-ка нам, критик, как ты спрогрессировал со 165 до ??? И какой у тебя сейчас жим?

 Отправлено: 16.10.05 20:34. Заголовок: Re:

Похоже местному умнику нечего рассказать нам о его прогрессе за отсутствием оного . Критиковать легче, чем доказать. Кому-нибудь что-нибудь про этого Акселя известно? Как он тренируется, сколько лет этому вундеркинду, какими темпами он движется вперёд и т. д.? Тогда какого хрена его вообще слушать? Кто это нах?

 Отправлено: 17.10.05 18:29. Заголовок: Re:

Собственно, не слабый дядя. http://neforlifting.h14.ru/cgi-bin/gb/rating/index.php - вот тут он на ВТОРОМ месте. Сумма в троеборье у него самая большая. Хотя это не дает права выпендриваться.

 Отправлено: 17.10.05 18:42. Заголовок: Re:

KENT

Чего-то нервировать стал меня Хулио, тоже видать самоутверждается...
А по поводу Акселя...да пошёл он...
не результаты красят человека, а человек результаты.