Отправлено: 12.09.07 11:27. Заголовок: Жми лежа Муравьев

Интересует данная программа, а конкретнее жим в 100 кг. кто занимался по ней что скажет, мой тренер не в восторге от проги. составил мне другую. и есче в проге Муравьёва есть одно упражнение "подъем штанги на грудь" можно ли его проигнорировать, а то позвоночник жалко.

 Отправлено: 18.09.07 23:28. Заголовок: Re:

прога хорошая, планы Муравьёва работают, единственное надо подкоректировать под себя объём тренировокю Подъём штанги на грудь можно заменить на жим с груди сидя.