Автор | Сообщение |
Ж. П. Дрибблер
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.08.05 09:07. Заголовок: Русский цикл
Я занимался этой весной. Прибавил 40 кг в сумме(15-10-15). Не понравилось только резкое повышение нагрузки после восьмой недели, так что переключился на Русский цикл.
|
|
Профиль
Ответить
|
Ответов - 12
[только новые]
|
|
Фобос
|
| Главный Модератор
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.08.05 12:30. Заголовок: Re:
Простите великодушно, а что такое "русский цикл"?
|
|
Профиль
Ответить
|
Androgen
|
| администратор
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.08.05 12:54. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Ж. П. Дрибблер
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.08.05 12:57. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Odyssey
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.08.05 16:19. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Андрюха
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.08.05 20:34. Заголовок: Re:
«Допустим Week 1 Bench 6x3x80 - это 6 подходов по 3 повторения » dumaju da
|
|
Профиль
Ответить
|
Фобос
|
| Главный Модератор
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.09.05 20:07. Заголовок: Re:
Чё-та хрен разберёшь. Можно 80% как 6х3, так и 3х6 сделать. У кого-то есть опыт тренировок по этой схеме? Поделитесь. P. S. Надо бы эту тему в "Русский цикл" переименовать. Вот только не знаю, как это делается...
|
|
Профиль
Ответить
|
Odyssey
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.09.05 23:58. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Ж. П. Дрибблер
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.09.05 05:15. Заголовок: Re:
Фобос пишет: цитата Чё-та хрен разберёшь. Можно 80% как 6х3, так и 3х6 сделать. У кого-то есть опыт тренировок по этой схеме? Поделитесь.
6 подходов по 2 повторения. Это точно.
|
|
Профиль
Ответить
|
Фобос
|
| Главный Модератор
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.09.05 14:06. Заголовок: Re:
Дрибблер, расскажи подробнее, чё такие короткие ответы ? Интересно же. Как этот цикл тебе понравился, на какой неделе было тяжелее всего и т. д.
|
|
Профиль
Ответить
|
Tester
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.09.05 15:13. Заголовок: Re:
Правда Дриблер раскажи. Плюс просьба: по твоему мнению в чем отличие РЦ от других. И в чем сильные и слабые стороны. Тут интересно чисто твое субьективное мнение.
|
|
Профиль
Ответить
|
Фобос
|
| Главный Модератор
|
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.09.05 19:08. Заголовок: Re:
Tester пишет: цитата твое субьективное мнение
Ну почему же субъективное? Если человек пробовал, то его мнение - очень даже объективное.
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Tester
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.09.05 00:23. Заголовок: Re:
Фобос пишет: цитата Если человек пробовал, то его мнение - очень даже объективное.
Хммм... Логично, косячек у меня однако Дриблер давай объективное!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
|