Отправлено: 07.11.05 13:00. Заголовок: использование кистевых бинтов в жиме?

есть ли опыт/мнения касательно использования бинтов на кисти в жиме?

 Отправлено: 07.11.05 13:34. Заголовок: Re:

 Отправлено: 07.11.05 15:04. Заголовок: Re:

centner

Зачем же целую тему уделять такому пустяковому вопросу?
Используй бинты на 90 и выше процентов.

 Отправлено: 07.11.05 15:20. Заголовок: Re:

supreme
Благодарю за ссылку !

Androgen
когда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ. Так что не вредничай, но теперь тема исчерпана. Спасибо.

 Отправлено: 07.11.05 15:25. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

когда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ

---

ну не знаю, я просто спросил тренера, с какого веса надо одевать бинты и мне ответили.
И ещё один совет: держите кулак прямо, не надо чтобы он был параллельно полу.

 Отправлено: 07.11.05 15:50. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

ну не знаю, я просто спросил тренера, с какого веса надо одевать бинты и мне ответили

---

к сожалению, хожу в попсовый зал, где тренер приседает на 1/10 амплитуды с 50 кг и при виде меня, делающего становую тягу сумо, спросил "зачем ты так в наклоне тянешь???" Вот когда я ходил в зал к Марку Богораду (Masters-II, 110 кг), тогда были времена...

Androgen пишет:

цитата

---

И ещё один совет: держите кулак прямо, не надо чтобы он был параллельно полу.

---

Да, это действительно ОЧЕНЬ важно (насчет кистей).

Слушай, Андроген, может, создашь в форуме закрытый раздел по технике, где в пунктах поэтапно опишешь технику Жима-Приседа-Тяги с фотками ???
Или сначала открытый раздел про это, форумчане обсудят, каждый выскажет свое мнение, потом раздел?

 Отправлено: 07.11.05 16:08. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

Да, это действительно ОЧЕНЬ важно (насчет кистей).

---

Это ты без сарказма сказал?

Насчёт раздела, да ещё и закрытого: у Шейко всё детально расписано с фотками.
Насчёт обсуждения техники: а собственно, что её обсуждать, техника существует лишь одна (которая разрешается на соревнованиях). "Отсебячина" на соревнованиях запрещена.

 Отправлено: 07.11.05 16:40. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Это ты без сарказма сказал?

---

абсолютно. я задал вопрос, ты мне полезный совет дал (напомнил). Зачем сарказм? кстати, если посмотреть, очень-очень многие совершают упомянутую тобой погрешность, а потом кисти болят (не про себя говорю).

сарказм - это когда смайлик после предложения стоит

Androgen пишет:

цитата

---

Насчёт раздела, да ещё и закрытого: у Шейко всё детально расписано с фотками.
Насчёт обсуждения техники: а собственно, что её обсуждать, техника существует лишь одна (которая разрешается на соревнованиях). "Отсебячина" на соревнованиях запрещена.

---

да, ты прав, но я имел в виду не то чтобы раздел по технике, а просто рекомендации типа
1. Никогда не кругли спину
2. Приседай до параллели
3. про кисти в жиме ...и в этом духе.
Так, идея просто, не судите строго...

 Отправлено: 07.11.05 16:49. Заголовок: Re:

centner

1. Выгибать спину тоже опасно. Когда делаешь становую (в верхней точке).
2. Приседать надо чуть ниже параллели.

Вы (народ) собственно спрашивайте, а я что знаю отвечу, а то так сложно вспоминать.

 Отправлено: 07.11.05 16:59. Заголовок: Re:

Androgen

сам напросился! Androgen пишет:

цитата

---

спрашивайте, а я что знаю отвечу

---

теперь замучают !

Androgen пишет:

цитата

---

Приседать надо чуть ниже параллели

---

я приседаю пока бицепс бедра не коснется икры. (мое бедро 62, рост 183). примерно получается градусов на 5-10 ниже параллели...

 Отправлено: 07.11.05 17:08. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

теперь замучают !

---

Дык...уже...

centner пишет:

цитата

---

я приседаю пока бицепс бедра не коснется икры.

---

Чисто билдерский способ. На соревнованиях по ПЛ, нужно всего лишь чуть ниже параллели.

centner пишет:

цитата

---

мое бедро 62, рост 183

---

Помниться ты что-то про талию писал...может стоит сначала сбросить жирок?
Сбросишь кг 20, присед сразу же вырастит.

 Отправлено: 07.11.05 18:18. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

мнения касательно использования бинтов на кисти в жиме?

---

Обязательно использовать. Когда запястья болят - это очень неприятно.

centner пишет:

цитата

---

когда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ.

---

Совершенно верно. Андроген, не руби с плеча, и ты и я в своё время тоже нихуя не знали и спрашивали у других людей. Вполне возможно, что наши вопросы тоже были "пустяковыми", но ведь с чего-то надо начинать...

 Отправлено: 07.11.05 19:37. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Помниться ты что-то про талию писал...может стоит сначала сбросить жирок?
Сбросишь кг 20, присед сразу же вырастит.

---

наступил на мозоль...
Androgen пишет:

цитата

---

Дык...уже...

---

скоро силами мериться придут !

 Отправлено: 07.11.05 19:39. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

наступил на мозоль...

---

Горькая правда жизни...

centner пишет:

цитата

---

скоро силами мериться придут !

---

Буду очень рад.

 Отправлено: 07.11.05 20:33. Заголовок: Re:

centner пишет:

цитата

---

скоро силами мериться придут !

---

Придем, блин! Еще как придем! Androgen пишет:

цитата

---

2. Приседать надо чуть ниже параллели.

---

Седня в зале болтал с мужиком - он боксер. Спросил про его забинтованное колено, он сказал: операцию на мениск делали (прыгнул неудачно).На счет того, что НЕЛЬЗЯ делать он ответил, что никогда не приседай ниже параллели, иначе растягиваются боковые связки коленей. Еще посоветовал выполнять присед без штанги: 2 минуты вниз, 1 минута вверх.

 Отправлено: 07.11.05 22:35. Заголовок: Re:

supreme пишет:

цитата

---

никогда не приседай ниже параллели

---

Я же сказал чуть-чуть...

цитата

---

2 минуты вниз, 1 минута вверх.

---

Нет уж, спасибо...

 Отправлено: 10.11.05 11:49. Заголовок: Re:

Androgen пишет:

цитата

---

Нет уж, спасибо...

---

Я попробовал, силы воли не хватило чтоб его доделать! Но напрягает зверски...