Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.11.05 00:33. Заголовок: Re:
Вот я какой, погляди на меня. Ладно, выложу себя дрищевского.
Да че. 19 лет вот как. Москва. В зал впервые зашел в 10 классе, весил тогда меньше 50кг!! Лежа не мог пожать 40кг. давило нафик. Ну начел естественно фигней заниматься, а собсно что я там увидел, то и начал - жим лежа, бица, трица, бабочка, тяга блока, ну и иногда сгибания разгибания ног блин. В школе был ни лидером, но и не в жопе, а вообще я просто там выделялся так сказать, типа в 11 классе конкретный металист, железки и т.д. С учителями свобоно разговаривал, не был зажат, хотя в еще в средних классах был зажат. Рисовал машинки(нивы) Настал 11 класс - все, пиздец, мы короли нах!! Понтов особо не давал, но столько преобразованей. :) Опять ходил в качку, вес толи 55, толи больше, в упор не помню, помню что за лето между 10-11 классом вырос ровно на 10см!!!! Чуть серьезней занимался(я так думал), друг начал читать всякие журналы и мы искали что для массы, хотя я его не слушал, я думал что все знаю. Зимой в качку ходил с большим увлечением, но там были почти всегда пацаны побольше, которые нифига там не делали, а смеялись над всеми, а поскольку у меня весов не было, я там оч плохо себя чувствовал. И не скажешь им ничего, иначе: пойдем выйдем? Моему другу было пох на них, и поэтому он ушел далеко вперед, хотя он и организмом был намногооо больше сформирован. Пожал в школе не то 60, не то 65. Пиво очень часто после школы с друзьями. На самом деле хорошо вот так было - вышел, пивка, поболтал душевно, посмеялся и домой. Особо не гулял вечерами, и хорошо, а то я теперь вижу некоторых тех кто вечерами бухал...наверно представили кто они... Тока некоторые сдержали себя в колее. Девушки не было, почему то меня всегда озадачивал вопрос денег и !впадлу! вот как в падлу?, да вот так, просто влом гулять с девушками было. Думал стока проблем:звонить будет, а как родители на меня будут и т.д. Короче сам себе создал проблему такую, хотя собсно её и небыло. Этой проблемы. Зима прошла незаметно, после школы никакого пива, сразу домой, люблю пургу. Стою на остановке, валит снег, дорогу завалило, и смотрю как ездят полноприводные машинки!!! Так мне это нравилось, а вечерами с другом обсуждал все это месиво :) Весна. Опять пиво, экзамены скоро, короче с ними впринципе нормально. Выпускной, как-то галимо прошел, не того я ожидал, писать не буду. Хотя оч жалко, что так. Жалеть ничего и никого нельзя!!! Поэтому пох. Не здал на бесплатное обучение в институ. Ну и хер с ним, год еще есть, пошел на завод работать, хотя нет, работой это нельзя назвать, неет нельзя, это въебывание!! Просто въебываение! Короче 3 месяца и я больше не смог эмоционально. Хоть и в семье на тот момент денег не было. Короче мне не нравится тот отрезок жизни. Тренировался, зимой узнал чтотакое становая тяга, не приседал. Появился инет, первый сайт, который мне попался это был мускулатура.ру , кстати и сейчас там отмечаюсь. Прочитал там немало, и немного начал приспосабливать тренинг, пожал зимой 72,5. Кстати забыл. Летом не занимался. Круто сбавил. вообщем кое как прожили в безденежье, намана, бывает и не такое у людей, всегда надо говорить спасибохоть за то что есть. Весна, поступил таки в институт на платное. Учеба пошла потихоньку, даже очень понравилась, хоть с группой не повезло, распиздяи 85%. Конец осени, познакомился с сайтом Рефа, дал огромный толчок в мотивации, вот за это ему спасибо, а за остальное, да ладно фик с ним, ведь он не давал советы по тренингу, по технике, он просто давал мотивацию. Начал зимой приседать, такая фигня была, ёёёмаёё!!
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.11.05 02:48. Заголовок: Re:
Сессия. Группа как то сдружилась, взялась за ум. Думал: вот хорошо то как, делом занимаемся, а не фигней страдаем, все вместе. Сессия кончилась, всем опять наплевать на все и на всех, "пээтно" сказал я. В институте стал совсем раскованный. Присел тогда толи 80, толи больше. Потянул 125. Пожал75 или 80, чето я не помню Совсем перестал гулять, друзья заняты все, другая жизнь, я немного охуевал, привык. А что значит гулять? Пить? Ессесно, не буду! Курить? Иногда курил, но это неважно. А тяжело стоять с друзьями, когда все пивко, винца, да курево. Поэтому решил, что уж лучше я дома. Друг в инсте был трад скином, и я узнал благодаря сайту oioioi.ru кто они на самом деле. Очень понравилась музыка их - рэгги, ска, ска второй волны, ой. Класс. Одежда красивая. Месяц тоже одевался так, но заебали все, поскольку никто правды не знает, перестал одеваться, а музыку их до сих пор слушаю. :)В выходные иногда с друзьями выезжал на соревнования на внедорожника, да не соревнования, а просто так, помесить грязь и снег. :) Сейчас что-то никак. Тот с которым я раньше ездил(лучший друг), перестал звонить, писать смс, тока в аське скажет пару слов, так и не знаю я причины. Незнаю кто он мне теперь, лучший не лучший, непонятно, ну не буду об этом, а то как то в горле ком... Весна. Все заебись. Жизнь хороша. Хуярю по ВИТ :)))) Не пью, не курю. Все как обычно. Сессия прошла проблематично, но прошла, хотя на самом деле легко прошла, относительно, черт его знает. Перед отъездом присел 115, пожал 87,5 потянул 140. На даче продолжал треньки, работал на 8-10 повторов. Познакомился со своей девушкой в конце лета. Т.е. как познакомился...был знаком, но плохо, а тут во как ;) На даче единственный с кем я очень хорошо себя чувствовал, так это Катерина, остальные пошли на хуй, никакой серьезности, вот по отдельности намана, а когда все вместе, то херня, но гулял и радовался, бухали иногда, хорошие моменты :) Кстати может фото сохранилось у друга, еси есть, то полюбэ выложу!!!!!!! Приехал в Москву, встретил одногрупников, все охуели и сказали, что я поздоровел, мне было ооооооочень приятно. :) Хотя какое там я поздоровел :)))))) Потихоньку с Васей начали понимать, что ВИТ чушь, подключился Андроген, и понеслось...... Вообщем поняли что такое пауэрлифтинг.Ну а дальше уж и нечего рассказывать. Ща учусь, тренируюсь, с девушкой пытаюсь встречаться, может скоро поеду с кем нибудь грязь месить. Работать некогда, поэтому обделяю себя. Эх, жизнь молодая и зависимая. Вот так меня переклинило сейчас, написал от души :) Ах да, перешел на ТА. сумма в тройке 140 не присел из-за слажал, короче 140. пожал лежа 100 с запасом. Тяга 170, 175 начал тянуть, да что то не стал дальше, а то... Рост 186, вес 80.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.11.05 14:32. Заголовок: Re:
Ну пожалуй начнем. Поведаю о себе- дрыще. Зовут меня Диман. Мне 17. Я из Нижнего Новгорода. Железками увлекся этим летом. В первый раз выжал 40 на три раза, присел 65 и сделал что-то наподобие становой 110. На этот момент рост был 188 и вес 69. До этого "притрагивался" к штанге раза три.Когда-то успел позаниматься и тхеквандо, и ушу, и большим теннисом. Ща учусь в филиале Московского Гуманитарного на юрфаке. Сейчас при росте 190 вешу 83. Ну к увлечениеям, кроме железа могу отнести: хеви-металл и оперу( по этому могу добавить, что у меня несколько публикаций на Призраке оперы). Как сдела фотографии сразу выложу.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.11.05 14:40. Заголовок: Re:
Когда мне было 16 лет (сейчас – 22), решил «качаться». Нашел какой-то разворованный тренажерный зал с одним грифом и ходил туда, делая всякую белиберду – сгибания/разгибания и прочее, причем что в конкретный день недели хотелось, то и делал. Нагрузка тоже наугад. Жрать стал нереально, а поскольку являю собой смесь мезо и эндо, разнесло меня с 83 до 95 кг (рост – 183) месяца за три, появилась куча растяжек и стал я «пельмешкой». Не в последнюю очередь разнесло из-за того, что при игре в футбол сломал ногу (плюсневые кости на правой стопе) и на три недели оказался в гипсе. Обездвиживание не прошло бесследно… Из-за растяжек пошел к эндокринологу, прошел анализы на гормоны, в итоге с обменов веществ все было в порядке но остался я жирным и с полным нежеланием подходить к залу вообще… Позже похудел, и где-то 2 года спустя ко мне в руки попала «Думай» МакРоберта , я загорелся заново, стал штудировать литературу по «натуральному тренингу» - кубики, ляйстнеры и прочих… Заниматься в итоге стал по биг бенчу микроба. Пару слов о зале – в Москве недалеко от метро войковская был отличный зал, где тренером работал Марк Богорад (ПЛ, МС, Masters-II, 110 кг). В сентябре, если не ошибаюсь, на каких-то соревнованиях среди ветеранов он пожал лежа 75 кг 53 раза… Сейчас Марку Богораду около 60 лет. Так что с мотивацией в присутствии Такого человека у меня проблем не было. Отзанимался я где-то 6 месяцев, и в конце при весе 95 кг сделал 135-100-165. Потом были военные сборы – месяц в лесу, где мне, под 100 кг весом, было поначалу очень тяжело бегать по 3-4 км… Соответственно, питание на нуле (в лучшем случае – овсяное печенье со сгущенкой), зато два раза в день бег, турник и брусья в избытке. В конце месяца сделал «Проходку на Сборах» - вес стал 88 (вместо 95), талия уменьшилась конкретно (ремень, в котором я приехал на сборы, и пролежавший весь месяц в сумке, в день отъезда пришлось дырявить сантиметров на 8 в меньшую сторону!), подтягивания – 9 раз (до сборов был один с тррррррррудом), брусья вообще выросли замечательно – на физ-ре в ВУЗЕ делал раз 10 максимум, а в день отъезда – 25 раз!!! Это кстати, доказывает принцип сверхнагрузки или как там он называется. Типа когда на предыдущую усталость наваливаешь следующую, организм крепнет удвоенными темпами. Сейчас вешу 105 кг, грудь 115, рука 41, талия 97 (да, знаю, что жирноват, Андроген уже подколол), нога 57. Решился опять тренироваться (прошло 2,5 года), месяц вспоминал технику, сейчас начал 12 недельный цикл Шейко. Рассчитываю после 12 недель выйти на 400 кг в сумме и хоть немного сбросить вес. Всем Большой Лифтерской Удачи ! Мотивация и Уверенность – ключи ко всему! Прошло два с половиной года, чтобы я нашел для себя Мотивацию! Может, это и отдает хардгейнерством, но снова мой лексикон пополнился словами «приседания», «силовая рама» и «куриные грудки» :))))) http://www.androgen-home.narod.ru/centner.jpg http://www.androgen-home.narod.ru/centner2.jpg
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 10.11.05 12:59. Заголовок: Re:
Ну че, надо тоже ченить про себя любимого написать!..Значит жил был я и был среди своих друзей дрыщом предрыщевым. На все мои 177 сымы приходилось «целых» 67-68 кыгы. Жил да был, пока одно существо женского пола не заявило мне: «Вань, ты – говорит – парень симпатишный, конечно, но че ты такой узенкий то?» Я, значит, потом пришел домой и задумылся: «Неужели я и в правду такой дохлый?». Был эт в 11 классе. После этого мысли о том что я дохлый как заборина стала посещать меня довольно таки часто. Про качалку я даже не думал, ибо у родителей моих хорошо получилось вдолбить мне в голову что все качки инвалиды, гомосеки и импотенты. Текло время а я со своей дрыщевостью никак не хотел прощаться, пока однажды, после поступления на 1 курс универа, мой лучший фриенд не донес до моего сведения, что в нашей старой школе открыли «КАЧАЛКУ». То что я увидел там мало вписывалось в мои представления о тренажерном зале…Полностью самодельные тренажеры, стойка для приседа, скамья для жима, она же 45, столик для бицепса и множество непонятной величины блинов. Думал я недели 2…Попутно в институте пришли в качалку,я сделал неуверенную попытку выжать пустой гриф…А потом наши ПАТСАНЫ из группы показали мне как надо выжимать 50 кг, а мне посоветовали пойти покурить пока. Сий факт мне не понравился и уже через 2 дня я жал пустой гриф, но уже у себя в качке в старой школе…Это был сентябрь 2004. До лета прозанимался там с другом. Начал выжимать 72.5, приседал редко 50-60 кг, что такое становая я ваще не понял, на бицепс тянули 30 кг. Потом Гере сделали операцию и я чуть не бросил заниматься…Но наступило ЛЕТО. Мы пошли в нормальную качалку, я бросил курить, накупил гейнеров и понеслась… Занимался по «Силе и красоте», и самое удивительное - РОС! Выросли руки, плечи,трапеция,оч выросла шея. При этом дохлые ноги и абсолютно не накаченная спина. Делал 8-9 упр на тренировке, каждый – 5 подходов. При этом скажу честно: 2 месяца были полностью посвящены тренингу. Очень правильное питание, четкий 100% режим и отдых, отдых, отдых…Выжимал 80, присед 60-65 что такое становая так и не узнал…Разнесло на 7 кг, осталось 5. Тело преобрело некую очертанность, дежа стали видны некоторые МУСКУЛЫ. =)) потихоньку начал заебываться…бицепс-трицепс, трицепс-бицепс ааааааааааа… В конце августа прочитываю «Думай!» и «Думай 2». Начинаю нормально приседать и делать становую. Снижаю количество упражнений. Потихоньку забываю, что такое бицепс-трицепс. В сентябре натыкаюсь на фото Экстремальное похудение Рефа…производит неизгладимое впечатление. Начинаю читать его статьи. Допираю до форума. После того как написал «Задние дельты» и один парень ответил: « Какие нах задние дельты? Я вчера сделал присед на 20 повторений и не знаю как дожить до завтра, а вы – дельты, да к тому же задние!» понял, что это ОНО! ТО САМОЕ. Это те люди которые думают! А не в салярии загорают и мой раммштайн меняют на бритни спирс, мля! С тех самых пор здесь! Жму 105, присед 80х10 еще расту и расту, становая 80х6. Потихоньку вернул подъемы на бицепс. После НГ верну и трицепс.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 18.11.05 19:20. Заголовок: Re:
2supreme Да ладно тебе! :-))) Всё будет.
2Androgen У меня два вопроса: 1) Куда фотки прислать (если ты уже говорил - сорри, повтори еще раз). 2) Если фотки больше 60 кб - что с ними делать? Как их "сжать"? Сам я в этом ничего не понимаю, но ребята подскажут.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 18.11.05 23:38. Заголовок: Re:
Ну, и я что ли попробую... Мне 25 лет, рост 195, вес 88 (эктоморф я). Еще в школе начал заниматься различными боевыми дрыгоножествами (карате, кикбоксинг, СГБ). Черный пояс и проч. не получил (зрение у меня реально хреновое, врачи запрещали вообще единоборствами заниматься, о соревнованиях же и речи быть не могло. А жаль...), но телом владеть научился неплохо. Примерно года четыре назад начал дополнительно "подкачиваться" в тренажерном зале. О результатах и речи не шло, штанга была скорее приложением к занятиям единоборствами. Да и со штангой-то я выполнял в то время только жим лежа, остальное - гантели и работа на тренажерах. ОФП типа. Года полтора назад начитался статей про атлетов прошлого (особенно про российских дореволюционных), захотелось добиться серьезного результата в атлетизме (читай: пауэрлифтинге). Занятия единоборствами свел к минимуму (получилось примерно то, что описывает Любер: минут 10 до или после тренировки окучиваю грушу, висящую в зале), стал качаться не абы как, а на результат. Стаж серьезных занятий в качалке - полтора года. Сейчас приседаю 150 кг на раз (если с чистой техникой, то 145), жим 120 кг чисто (без моста), тяга в стиле сумо 150 кг (с лямками). Стараюсь увеличить рабочие веса прежде всего в приседаниях и становой тяге (они у меня отстают от жима, сказываются первые годы бессистемных тренировок). Когда начал делать эти два упражнения (месяцев 8 назад), наконец-то понял что такое тяжелая работа (особенно тяжелая становая тяга, после нее мне еще дня 2 - 3 хреново).
P.S. Фотографии приложу попозже, как только отниму у кого-нибудь из друзей цифровой фотоаппарат.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 11.12.05 18:11. Заголовок: Re:
похоже, что Арчон писал не то, что "без моста - это чисто". он имел в виду, что пожать с нормальной техникой может именно 120, и просто в скобках объяснил (как и после приседа с тягой) как именно он делает упражнение, т.е. в жиме - без моста. так что непонятно, чё вы здесь обсуждаете .
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 12.12.05 17:33. Заголовок: Re:
Я имел в виду, что 120 пожму хоть без моста, хоть с паузой, хоть с закрытыми глазами, а 125 меня уже задавит (пока что...). К концу зимы постараюсь пожать как минимум 125 (как проходка будет, в соотв. разделе выложу результаты).
Все даты в формате GMT
6 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Совсем перестал гулять, друзья заняты все, другая жизнь, я немного охуевал, привык. А что значит гулять? Пить? Ессесно, не буду! Курить? Иногда курил, но это неважно. А тяжело стоять с друзьями, когда все пивко, винца, да курево. Поэтому решил, что уж лучше я дома. Друг в инсте был трад скином, и я узнал благодаря сайту oioioi.ru кто они на самом деле. Очень понравилась музыка их - рэгги, ска, ска второй волны, ой. Класс. Одежда красивая. Месяц тоже одевался так, но заебали все, поскольку никто правды не знает, перестал одеваться, а музыку их до сих пор слушаю. :)В выходные иногда с друзьями выезжал на соревнования на внедорожника, да не соревнования, а просто так, помесить грязь и снег. :) Сейчас что-то никак. Тот с которым я раньше ездил(лучший друг), перестал звонить, писать смс, тока в аське скажет пару слов, так и не знаю я причины. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума