Во избежание недоразумений, пожалуйста, имейте в виду следующее. Первое: на данном форуме не приемлется идеология «хардгейнерства». Персонажам, страдающим от недооценки своих возможностей и слишком пессимистично смотрящим на собственную генетику, здесь не будут рады. Поэтому авторы глупостей типа «жим лёжа – не для меня, потому что он у меня не получается» будут баниться сразу и навсегда. На всякий случай подсказываю правильную постановку вопроса: «у меня отстаёт жим, посоветуйте, как его пробить». Далее описание вашего тренировочного плана и техники выполнения жима.
И второй важный момент. Форум создан в первую очередь для обмена реальным опытом. Поэтому такие далеко идущие высказывания, как «советы Луи Симмонса – хуйня» или «Шейко – лох» следует подкреплять примерами из собственного практического опыта применения тех или иных методик, в данном случае рекомендаций Симмонса или Б. И. Шейко. Если у вас такового не имеется, то вам на эту тему лучше помолчать и почитать тех, кто знает, о чём идёт речь.
Все даты в формате GMT
6 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума